চিড়া – 500 gm

হজমে সহায়তা: চিড়া হজমের জন্য উপকারী, কারণ এটি সহজে হজম হয় এবং পেটের সমস্যা কমায়।

শক্তি ও পুষ্টির উৎস: এটি স্বাস্থ্যকর কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং ভিটামিন বি-কমপ্লেক্স সরবরাহ করে, যা শরীরকে শক্তি দেয়।

সুস্বাদু ও সহজ প্রস্তুতি: চিড়া খুব দ্রুত প্রস্তুত করা যায় এবং এটি একটি আদর্শ নাশতা বা স্ন্যাক্স হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

পুষ্টিকর খাদ্য: চিড়া সালাদ, দই, ফলমূল বা মিষ্টি দিয়ে মিশিয়ে খাওয়া যেতে পারে, যা সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর।